Cómo los multivitamínicos aportan a una sana nutrición

Los multivitamínicos son compuestos sumamente indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo porque aporta vitaminas, minerales y otros elementos nutricionales.

A continuación te presentamos los beneficios generales de las vitaminas para tu salud y bienestar:

1. Mantiene la piel, los dientes, el cabello y los ojos saludables
2. Disminuye el cansancio y la fatiga
3. Fortalece los huesos
4. Previene la oxidación de células
5. Mejora el sistema inmunológico
6. Regenera el sistema nervioso
7. Estimula la inmunidad
8. Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres
9. Contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo
10. Ayuda a lograr y mantener un peso saludable

Lo ideal es tener una alimentación saludable, pero incluso aunque lo consigamos, en la mayoría de los casos tendremos un déficit de micronutrientes, en este orden de ideas completar nuestra dieta con un aporte de vitaminas nos facilitará conseguir la cantidad necesaria para estar en un estado de salud óptimo.

Para realizar correctamente esta suplementación se debe tener en cuenta algunos factores importantes, como que los suplementos con vitaminas en dosis adecuadas son seguros en el largo plazo o que es recomendable individualizar los aportes según las necesidades concretas.